今日は何本しかタバコを吸わなかったと数えるよりも今日は何回タバコを我慢したかを数える方がよいそうです
今日は5回我慢した！ 明日は6回我慢してみよう！
みたいなかんじで我慢した回数を増やしていくといいみたいですよ
興味のある方はやってみて下さい！
